６月７日、７４．８ｋｇあった体重
１１月１７日、６９．８ｋｇまで減少
２２５日目で５ｋｇ減。
気長なダイエット、順調です(*￣ー￣)ｂ
とりあえず心がけてることは
・去年の年末だっけ？から続けてる朝食バナナ
・腰痛予防のために始めたＹＯＧＡ、ストレッチ、筋トレ
・あとは間食を減らす
・そしてなによりも、期間・目標を区切らず、無理せず、焦らず、気長に継続すること。
の４点。
期間とか目標を決めちゃうと、達成したときに食べる量が元に戻ったり、トレーニングを辞めちゃったり
それじゃリバウンドしちゃうから。
生活習慣として、継続することが大切かな？っと思って続けてます。
そんでも、一つの目標だった７０キロを切ってちょっと・・・いや、とても嬉しいんだな♪
これからも無理せず、焦らず、続けよう♪
１１月１７日、６９．８ｋｇまで減少
２２５日目で５ｋｇ減。
気長なダイエット、順調です(*￣ー￣)ｂ
とりあえず心がけてることは
・去年の年末だっけ？から続けてる朝食バナナ
・腰痛予防のために始めたＹＯＧＡ、ストレッチ、筋トレ
・あとは間食を減らす
・そしてなによりも、期間・目標を区切らず、無理せず、焦らず、気長に継続すること。
の４点。
期間とか目標を決めちゃうと、達成したときに食べる量が元に戻ったり、トレーニングを辞めちゃったり
それじゃリバウンドしちゃうから。
生活習慣として、継続することが大切かな？っと思って続けてます。
そんでも、一つの目標だった７０キロを切ってちょっと・・・いや、とても嬉しいんだな♪
これからも無理せず、焦らず、続けよう♪
サンボマスターの新曲「ラブソング」のＰＶをＹｏｕＴｕｂｅで聴いた
やっと聴けた
ナミダがぽろりでした。
いい曲だぁ〜
そして、同時になんで「ソウルコア」じゃなかったんだ？っと・・・・思ってしまうよね(｀ε´)
どんな理由があったのかは知らないが・・・知りたくもないが・・・・・
とりあえず、買います！！！
シングル買わない派だけど、今回は買います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ところで、ＰＶでてんのは桐谷くんだね。
「ソラニン」でドラムのビリー役をやるし、今さんはベースの加藤役だし・・・
これはまさかの？？？？があるのか？
やっと聴けた
ナミダがぽろりでした。
いい曲だぁ〜
そして、同時になんで「ソウルコア」じゃなかったんだ？っと・・・・思ってしまうよね(｀ε´)
どんな理由があったのかは知らないが・・・知りたくもないが・・・・・
とりあえず、買います！！！
シングル買わない派だけど、今回は買います(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ところで、ＰＶでてんのは桐谷くんだね。
「ソラニン」でドラムのビリー役をやるし、今さんはベースの加藤役だし・・・
これはまさかの？？？？があるのか？
日曜日、ポカポカ陽気で久しぶりに走る
つっても、最近ずっと膝が痛く、長い距離は無理ってことで
常願寺川公園から駅北を回って早々に帰宅。
不思議と膝はいたまないのね、ペダルこいでてもｗ
寝てるとき、寝返りとかでズキンと痛んだりするのに^_^;
まあ、走れてよかったってことでぇ〜
昼から、清水町のカフェトロワに行こうってことになり
駐車場が少ない・めんどくさいので、自転車で行こうってことになり
嫁さんと一緒にいたち川をぽたぽた下り
ボクはナシゴレンをオーダー
一口食べて・・・・・・
美味しいけど・・・・ナシゴレンちゃうね^_^;
なんだか悶々としたものがあったけど、美味しいのでパクパク食べるｗ
帰り道、雑貨屋さんを数件回り、コーヒー豆屋さんで豆買いがてら試飲のカフェラテを頂き♪
思わぬ自転車満喫の一日になりました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
日曜自転車走行距離１６．４６ｋｍ 走行時間３８分 プラスお昼からの分
そして、思わぬお買い物
ELITEのローラー登場(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
某激安サイトで３３０００円。
某有名通販サイトよりも１２０００円ほど安いので、迷わず・・・・イヤ、１年ほど迷ったんですけどもｗ
買ったのはハイドロＭＡＧ、本当はＦＬＵＩＤっていうもう５０００円安い手のでよかったんだけど、それは既に完売だそうでぇ
迷ってなければ？なんて思ったりもしつつ・・・
っで、とりあえずロードはまだ走るかもしれないので、ＭＴＢの方をローラー専用に？っと設置。
まずは走ってみる・・・・・・
ブルブルブルブルブル・・・・・・・
結構な音がするよ(ﾉω-､)
１階にいる嫁さんも煩い言うてるし。。。
音が静かってんで買ったのに、オレの使い方が悪いのか？っと説明書を読んだり、音をよく聞いたり
っで、気づいたのが、ＭＴＢのタイヤ、ブロックタイヤじゃないけど、溝が多くて深いタイプのもの。
路面を走るときには静かで気にならないけど、コレが原因か？っと思い、スリックタイヤ購入。
さっそく交換して走ってみると〜
あら、静か(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
１階にいる嫁さんも、まだ音は聞こえるけど、前日よりはかなりマシっとのお言葉。
これで、この冬はずっと走れる・・・・走るハズ^_^;
さて、ローラーに乗った感想としては・・・
目に入るのが壁なので、景色が変わらずつまらない
まあ、予想の範疇ではあるけども
ボクはｉＰｏｄで録貯めしてあったポッドキャストを聞いて３０分走ってみたんだけど、まあ時間が長く感じるねｗ
ちょいちょい時計を見て、まだこんだけか？まだこんだけか？って感じ
でも、まあポッドキャストや音楽を聴いてなら３０分ぐらいなら、定期的に続けられそうかな？
ＤＶＤの投入も考えてたんだけど、そこまでしなくてもいい？
それから、汗がすごいね。
普段は走って風を受けるから感じないけど
身体中から汗が吹き出て吹き出てｗｗｗ
タオルで汗を拭い拭いしてもポタポタ滴り落ちる
噂どおりですよ、ホント。
今度、タオルか古いＴシャツ使って汗から自転車/床を守るカバーつくんなきゃだな。
つっても、最近ずっと膝が痛く、長い距離は無理ってことで
常願寺川公園から駅北を回って早々に帰宅。
不思議と膝はいたまないのね、ペダルこいでてもｗ
寝てるとき、寝返りとかでズキンと痛んだりするのに^_^;
まあ、走れてよかったってことでぇ〜
昼から、清水町のカフェトロワに行こうってことになり
駐車場が少ない・めんどくさいので、自転車で行こうってことになり
嫁さんと一緒にいたち川をぽたぽた下り
ボクはナシゴレンをオーダー
一口食べて・・・・・・
美味しいけど・・・・ナシゴレンちゃうね^_^;
なんだか悶々としたものがあったけど、美味しいのでパクパク食べるｗ
帰り道、雑貨屋さんを数件回り、コーヒー豆屋さんで豆買いがてら試飲のカフェラテを頂き♪
思わぬ自転車満喫の一日になりました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
日曜自転車走行距離１６．４６ｋｍ 走行時間３８分 プラスお昼からの分
そして、思わぬお買い物
ELITEのローラー登場(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
某激安サイトで３３０００円。
某有名通販サイトよりも１２０００円ほど安いので、迷わず・・・・イヤ、１年ほど迷ったんですけどもｗ
買ったのはハイドロＭＡＧ、本当はＦＬＵＩＤっていうもう５０００円安い手のでよかったんだけど、それは既に完売だそうでぇ
迷ってなければ？なんて思ったりもしつつ・・・
っで、とりあえずロードはまだ走るかもしれないので、ＭＴＢの方をローラー専用に？っと設置。
まずは走ってみる・・・・・・
ブルブルブルブルブル・・・・・・・
結構な音がするよ(ﾉω-､)
１階にいる嫁さんも煩い言うてるし。。。
音が静かってんで買ったのに、オレの使い方が悪いのか？っと説明書を読んだり、音をよく聞いたり
っで、気づいたのが、ＭＴＢのタイヤ、ブロックタイヤじゃないけど、溝が多くて深いタイプのもの。
路面を走るときには静かで気にならないけど、コレが原因か？っと思い、スリックタイヤ購入。
さっそく交換して走ってみると〜
あら、静か(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
１階にいる嫁さんも、まだ音は聞こえるけど、前日よりはかなりマシっとのお言葉。
これで、この冬はずっと走れる・・・・走るハズ^_^;
さて、ローラーに乗った感想としては・・・
目に入るのが壁なので、景色が変わらずつまらない
まあ、予想の範疇ではあるけども
ボクはｉＰｏｄで録貯めしてあったポッドキャストを聞いて３０分走ってみたんだけど、まあ時間が長く感じるねｗ
ちょいちょい時計を見て、まだこんだけか？まだこんだけか？って感じ
でも、まあポッドキャストや音楽を聴いてなら３０分ぐらいなら、定期的に続けられそうかな？
ＤＶＤの投入も考えてたんだけど、そこまでしなくてもいい？
それから、汗がすごいね。
普段は走って風を受けるから感じないけど
身体中から汗が吹き出て吹き出てｗｗｗ
タオルで汗を拭い拭いしてもポタポタ滴り落ちる
噂どおりですよ、ホント。
今度、タオルか古いＴシャツ使って汗から自転車/床を守るカバーつくんなきゃだな。
奥さんが古道具屋さんでかってきたバッヂ
オリンピックの自転車競技のモノかな？五輪の印が入ってる
何語でしょう？ロシア語？読めませんｗ
でも、なかなか渋くて嬉しい♪
さっそくカバンに付けてみた。
普通の缶バッチとは違う感じがステキだね♪
